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諸葛菜的食療或藥用價值

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營養(yǎng)價值
諸葛菜為早春常見野菜,其嫩莖葉生長量較大,營 養(yǎng)豐富。據(jù)測定,每100克鮮品中含胡蘿卜素3.32毫克、維生素B20.16毫克、維生素C59毫克。種子含油量高達(dá)50%以上,又是很好的油料植物。特別是其亞油酸比例較高,對人體極為有利。因亞油酸具有降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯的功能,并可軟化血管和阻止血栓形成,是心血管病患者的良好藥物。
諸葛菜耐寒性較強,萌發(fā)早,可調(diào)節(jié)早春蔬菜淡季。其野外采集一般在3-4月份進(jìn)行。采后只需用開水焯一下,去掉苦味即可食用。

食用價值

諸葛菜是中國北方常見的一種野菜,其嫩葉和莖可食,種子收集在一起可以用于榨油,因而每到早春季節(jié)都會有喜好野味的人,進(jìn)入公園或其它諸葛菜叢生的野地,挖掘諸葛菜食用,過度的采食會對諸葛菜的種群造成破壞。


藥用價值
諸葛菜可以降低體內(nèi)的膽固醇含量,也可以清理血管,達(dá)到軟化血管的作用。這樣的效果是可以避免血栓的形成,降低了一些心腦血管疾病發(fā)病的概率。所以一些有三高的人群或者說中老年等心腦血管疾病的高發(fā)人群可以經(jīng)常食用諸葛菜,可以起到保養(yǎng)健康的作用。

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